نصائح صحية

🩺💊أخي الحاج: 🩺💊
– عليك المبادرة بأخذ اللقاحات الضرورية (السحايا ، كوفيد- 19، لقاح الكريب)، خصوصاً ان كنت مصابا بأمراض مزمنة (ضغط-سكري-قلب-ربو) أو كبيراً في السن.
– راجع طبيبك أو أي مركز طبي للاطمئنان على صحتك بشكل عام وقم بإجراء التحاليل المخبرية التي يطلبها منك طبيبك وخاصة ان كنت من أصحاب الامراض المزمنة وللتأكُّد من استقرار حالتك الصحية وقدرتك على الحج
– احرص على أخذ كمِّية كافية من الأدوية تكفيك مدة سفرك حوالي الشهر ، خاصةً إذا كنت تعاني من أحد الأمراض التي تستدعي تناولَ أدوية بصفة مستمرة، كأمراض القلب والتنفُّس وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى والربو والتحسُّس والسكَّري.
– احرص على اصطحاب تقرير مفصَّل يوضح الأمراضَ التي تعاني منها والأدوية والجرعات، حيث يساعد ذلك على متابعة حالتك عند الضرورة.
– معالجة أي اضطراب او مشكلة صحية موجودة قبل السفر (الم اسنان -اكزما-افة معوية -..الخ)
– ابدأ ومن الان بالتدريب على المشي بشكل تدريجي بحيث تصل إلى مشي نصف ساعة يومياً على الأقل.
🩺💊أختي الحاجة 🩺💊
– عليكِ مراجعة طبيبتك النسائية قبل السفر وفي أقرب وقت لتدبير أي مشاكل نسائية موجودة أو متوقعة في الوقت المناسب.

#لجنة_الحج_العليا_السورية #2023م #1444هـ