أخي الحاج، أختي الحاجة
كيف تتجنب الإجهاد الحراري والضربات الحرارية (ضربات الشمس) • احذر القيام بأداء المناسك، كالطواف والسعي ورمي الجمار، في أوقات الزِّحام الشديد والحرِّ، فترهق نفسك ومن معك؛ لذلك ننصحك بتأديتها خارج أوقات الذروة والازدحام، وبعدَ اعتدال درجة الحرارة، فهو أكثر راحةً للجسم، وأَدْعَى للخُشُوع والسَّكينة. • لا ترهق نفسك بالسهر الى وقت متأخِّر من الليل، لأن […]