كيف تتجنب الإجهاد الحراري والضربات الحرارية (ضربات الشمس) • احذر القيام بأداء المناسك، كالطواف والسعي ورمي الجمار، في أوقات الزِّحام الشديد والحرِّ، فترهق نفسك ومن